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一个从零搭建RAG系统的开发者，分享如何从"勉强能用"优化到"真正好用"的实战经验。没有理论堆砌，全是踩坑心得。

一个三年没人动的内部管理系统，PHP 写的，前端 jQuery，数据库连外键都没有。Claude Code 让我从搬砖工变成了监工。

RAG系统是提示注入的重灾区，间接注入和存储型注入比你想的更常见。多层防御不是可选项，是必须项。

分享如何用 Cursor Rules 让 AI 助手真正遵循项目规范，解决代码风格精神分裂问题

从固定长度切片到语义切片的踩坑实录，分享如何提升 RAG 系统准确率

一线开发者真实使用Cursor一年的踩坑经验：上下文窗口谎言、代码审查盲区、Tab补全陷阱，以及真正好用的场景和配置建议。